Réinventer la retraite pour une vie riche de sens – Cohorte Automne 2025

La retraite marque une transition profonde, à la fois exaltante et déstabilisante. Derrière les chiffres et les calendriers, elle soulève des questions identitaires, des deuils silencieux, des élans de renouveau, des appréhensions… et surtout, une formidable opportunité de réinvention.

Ce programme a été conçu pour permettre à chaque participant de réfléchir en profondeur à sa propre vision de la retraite. Par le biais d’exercices introspectifs, d’échanges stimulants et d’outils concrets, vous serez invité à faire émerger un projet de vie aligné avec vos valeurs, vos besoins et vos aspirations.

Au fil du parcours, vous explorerez les mythes entourant la retraite, les pertes et les gains ressentis, les croyances parfois limitantes, et vous apprendrez à mieux comprendre les dynamiques émotionnelles de cette étape charnière. Ce processus vous permettra de poser les bases d’une transition réussie, lucide, et porteuse de sens.

Objectifs

Clarifier votre vision de la retraite afin de mieux planifier cette nouvelle étape de vie sur les plans personnel, identitaire et professionnel.

• Identifier les représentations personnelles de la retraite ;
• Identifier les mythes et réalités, ainsi que les peurs et les croyances liées à cette transition ;
• Comprendre les deuils associés à la fin de la vie professionnelle ;
• Explorer vos valeurs et vos sources de motivation en dehors du travail ;
• Réfléchir à d’autres aspects fondamentaux pour une transition réussie (identité, relations, santé, projet de vie, etc.) ;
• Formuler une intention claire pour orienter votre projet de retraite ;
• Ébaucher un plan d’action réaliste pour les 12 à 18 premiers mois suivant la retraite.

Approche pédagogique

Ce programme est constitué de deux séances de 3 heures. Il propose une approche progressive et immersive, combinant des moments de transmission de contenu, de réflexion personnelle et d’échanges collectifs. Il est présenté sous une forme magistrale, afin d’introduire les concepts clés et de créer un cadre commun de réflexion. Également, les participants seront invités à s’engager activement dans le processus par des activités guidées. Des moments de réflexion individuelle alterneront avec des partages en petits groupes.

Formatrice : Louise Arcand, conseillère en transitions professionnelles

Conseillère en transitions professionnelles depuis 2008, Louise Arcand accompagne avec rigueur et bienveillance les adultes de 40 ans et plus en quête de sens, de renouveau ou confrontés à des transitions majeures, telles que la retraite. Formée en développement de carrière et en coaching de gestion, elle intervient aussi bien en accompagnement individuel qu’en animation de groupes ou d’ateliers, où elle excelle à créer des espaces de réflexion sécurisants et stimulants. Forte de plus de 15 ans d’expérience, elle est régulièrement invitée comme conférencière et collaboratrice dans des événements liés à la retraite, aux transitions professionnelles ou au développement du leadership. Elle a également publié un ouvrage intitulé Une nouvelle vision de la retraite, qui propose une approche nuancée, humaine et actualisée de cette importante transition.

Informations techniques

INSCRIPTION

Inscription – Cohorte Automne 2025 :

• Séance 1 : 21 octobre 2025, 9 h à 12 h
• Séance 2 : 4 novembre 2025, 9 h à 12 h

(Date limite d’inscription : 16 octobre 2025 – Date limite d’annulation sans frais : 14 octobre 2025)

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Inscription – Cohorte Hiver-Printemps 2026 :

• Séance 1 : 13 mai 2026, 9 h à 12 h
• Séance 2 : 27 mai 2026, 9 h à 12 h

(Date limite d’inscription : 7 mai 2026 – Date limite d’annulation sans frais : 6 mai 2026)

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